Дарья Соловей-психолог

Обо мне1000+ часов практики в кабинете и онлайн

Меня зовут Дарья, я практикующий и клинический психолог. Провожу сессии онлайн и очно в психологическом центре, в котором также осуществляю работу. Сферой моих научных интересов является тема РПП, а также помощь людям в принятии себя, своей внешности и тела. Вне работы я люблю много гулять, вкусно есть, путешествовать, а также веду блог.

Я регулярно повышаю квалификацию, посещаю личную терапию, а также супервизию, и интервизорские группы, чтобы обеспечить качество нашей совместной работы. Также, гарантирую 100% конфиденциальность, и соблюдение этического кодекса психолога.

Если в процессе терапии мы поймем, что Ваш запрос лежит вне моей компетенции, то я позабочусь о том, чтобы направить Вас к требуемому специалисту.

Направления и методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Техники и методы из других направлений.

О ПОДХОДЕ:

КПТ и ACT — научно-обоснованные методы поведенческой психотерапии. Их эффективность подтверждена многочисленными исследованиями. Они рекомендованы ВОЗ, Американской ассоциацией психологов и другими международными организациями. Исследования показывают, что ACT и КПТ помогают при тревожных и депрессивных расстройствах, хронической боли, зависимостях. При этом они эффективны как краткосрочные методы: результата можно добиться за 10−15 сессий.

Терапия принятия и ответственности фокусируется не на устранении симптомов, а на принятии внутреннего опыта и действиях в направлении к ценностям. ACT помогает лучше осознавать и формулировать собственные ценности и опираться на них в сложных ситуациях

Примеры запросов, с которыми я работаю:

Проблемы с питанием, пищевые расстройства (булимия, анорексия, компульсивные переедания)
Депрессия, тревожные состояния
Проблемы с самооценкой, принятием себя, своего тела
Необходимость поддержки в сложной жизненной ситуации
Непонимание собственных чувств, трудности с определением желаний или потребностей
Ограничивающие убеждения и негативных установки
Чувство вины, обиды, страха, стыда
Трудности в отношениях с партнером, близкими
Переживание стрессовых и кризисных периодов

Стоимость консультации

Консультации проводяться очно в Москве, в уютном кабинете или online

Стоимость очной консультации 3500 рублей
Длительность 55 минут.
Стоимость online консультации 3000 рублей

Записаться

Профильное образование:

МГППУ, Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, факультет Социальной психологии, специальность «Психолог»-высшее образование (2022-2026)

МИП, профессиональная переподготовка, Московский Институт Психоанализа, специальность «Клинический психолог» (2024-2025) 1500 часов

РГСУ, программа "Психолог-консультант" (2022)

РГСУ, участник цикла групповых занятий «APT-терапевтические технологии в психологическом консультировании» (2022)

РГСУ, образовательная программа "Когнитивно-поведенческая терапия" (2023)

СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов, «Терапия принятия и ответственности -ACT (2024)

СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов, курс «Техники КПТ в работе: как справляться с тревогой, стыдом и паническими атаками» (2025)

СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов, курс «КПТ второй и третьей волны» (2025) 24 ак. ч

Я постоянно учусь и очень это люблю, список будет пополняться!

Ответы на популярные вопросы

Как понять, что мне пора обратиться к психологу? +

Если вы часто испытываете тревогу, подавленность, проблемы с питанием, чувствуете внутреннюю пустоту или застряли в повторяющихся жизненных сценариях — это сигнал, что вам может помочь терапия. Даже если «всё вроде бы нормально», но что-то внутри беспокоит — вы имеете право на поддержку.

Сколько длится психотерапия? +

Длительность терапии зависит от запроса. Иногда достаточно 10 сессий, особенно при чётко очерченном запросе. При более глубинных темах работа может занять несколько месяцев или дольше.

Я всегда обсуждаю цели и формат работы с вами — вместе мы решаем, какой путь подойдёт именно вам.

Что делать, если я не умею говорить о чувствах? +

Это абсолютно нормально. Многие мои клиенты начинали с того, что не понимали, что именно они чувствуют или как это выразить словами. Мы будем вместе учиться это делать. Без давления, в комфортном для вас темпе.

Могу ли я прекратить терапию в любой момент? +

Конечно. Терапия — это ваш выбор. Если вы чувствуете, что хотите сделать паузу или закончить работу, мы это обсудим. При этом я всегда предлагаю провести завершающую сессию, чтобы подвести итоги и поддержать вас в завершении процесса.

Можно ли отменять \ переносить сессии? +

Перенести или отменить сессию возможно за сутки до ее начала. В случае отмены или переноса менее, чем за 24 часа, сессия оплачивается полностью.

Можно ли провести очную сессию в другом месте? +

Да. Если кабинет неудобен для Вас по расположению, я предложу несколько других вариантов аренды кабинета в Москве для проведения сессии

Можно ли записаться на сессию, если мне еще нет 18 лет? +

В индивидуальном формате могу взять в работу подростков с 16 лет, с согласия родителей.

Что если КПТ мне не подойдет? +

Когнитивно-поведенческая терапия является базой, на которую я опираюсь в своей работе, но также я использую техники из других подходов(например, Арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, DBT, CFT, АСТ), чтобы подобрать максимально комфортный для Вас вариант работы.

Дарья Соловей